Туризм и турпоходыДвижение по скалам
Предварительно скальный участок необходимо осмотреть, выбрать наиболее безопасный путь и основные ориентиры. Трудные и опасные участки следует проходить неторопливо, но и не задерживаться на них. Лучше двигаться по вертикали.
В ступенчатых скалах поднимаются, как по лестнице, опираясь руками. Кисти рук желательно держать на уровне лица, подтягивание на руках следует чередовать с отжиманием, ставя ногу на уровень упора для рук. Прочность всех точек опоры осторожно и тщательно проверяют; Необходимо иметь три точки опоры: прежде чем перенести ногу на новый выступ, надо, чтобы другая нога и обе руки нашли прочные опоры.
Нужно двигаться главным образом за счет усилий мышц ног, руки, как правило, поддерживают равновесие тела. Лазать следует плавно, без рывков, мягко, пластично. Надо стремиться идти маршрутом, близким к линии падения воды (наиболее короткий путь вверх).
Спуски со скал более опасны. Спускаться следует размеренно, не спеша, проверять нижние опоры нажимом или ударом ноги. Проверенную опору нужно использовать многократно. Туловище при спуске держат вертикально, а руки и ноги перемещают не менее чем на ширину плеч.
При прохождении скальных участков организуется страховка основной веревкой. На траверсе веревка туго натягивается, предусматриваются промежуточные точки опоры. Турист проходит участок с самостраховкой «на усах», делая перестежку на точках опоры (сначала пристегнуться, затем отстегнуться). «Усы» выполняются из основной веревки.
Подъем и спуск преодолеваются с самостраховкой на «схватывающем» узле от грудного пересечения обвязки либо с верхней или нижней страховкой. Страховка может осуществляться «через плечо», «через поясницу», «через выступ», «через крюк и плечо» и т. д. Вариантов страховки в специальной литературе описано много (см.: Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. — М., 1990; Кудряшов Л. А. Методические рекомендации по технике спортивного ориентирования на местности. — Минск, 1972 и др.).
В ступенчатых скалах поднимаются, как по лестнице, опираясь руками. Кисти рук желательно держать на уровне лица, подтягивание на руках следует чередовать с отжиманием, ставя ногу на уровень упора для рук. Прочность всех точек опоры осторожно и тщательно проверяют; Необходимо иметь три точки опоры: прежде чем перенести ногу на новый выступ, надо, чтобы другая нога и обе руки нашли прочные опоры.
Нужно двигаться главным образом за счет усилий мышц ног, руки, как правило, поддерживают равновесие тела. Лазать следует плавно, без рывков, мягко, пластично. Надо стремиться идти маршрутом, близким к линии падения воды (наиболее короткий путь вверх).
Спуски со скал более опасны. Спускаться следует размеренно, не спеша, проверять нижние опоры нажимом или ударом ноги. Проверенную опору нужно использовать многократно. Туловище при спуске держат вертикально, а руки и ноги перемещают не менее чем на ширину плеч.
При прохождении скальных участков организуется страховка основной веревкой. На траверсе веревка туго натягивается, предусматриваются промежуточные точки опоры. Турист проходит участок с самостраховкой «на усах», делая перестежку на точках опоры (сначала пристегнуться, затем отстегнуться). «Усы» выполняются из основной веревки.
Подъем и спуск преодолеваются с самостраховкой на «схватывающем» узле от грудного пересечения обвязки либо с верхней или нижней страховкой. Страховка может осуществляться «через плечо», «через поясницу», «через выступ», «через крюк и плечо» и т. д. Вариантов страховки в специальной литературе описано много (см.: Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. — М., 1990; Кудряшов Л. А. Методические рекомендации по технике спортивного ориентирования на местности. — Минск, 1972 и др.).
Реклама